最近看了一本書,有種「為什麼我沒有在學生時期就遇到他」的感覺。這本書的介紹很有意思,『先認識自己的大腦,找到正確的思考路徑,就能專注、不拖延,提高記憶力,學會如何學習』。我那個時候就是被書名和這個次標題所吸引的。

『這本書把學習視為一場冒險,而不是苦差事;你會從這本有趣又及時出現的書裡得到許多關於有效學習的見解和技巧。

你會看見你是如何自欺欺人,誤以為自己讀懂了;你也會找到維持注意力和間隔練習的方法;你還會學到如何濃縮重點、促進記憶。

一旦掌握了本書描繪的這些簡單而實用的技巧,你將能更有效地學習,減少挫折。這本精彩的指南不僅能豐富你的學習,也能豐富你的人生。』

——泰倫斯・塞伊諾斯基(索爾克生物研究所,法蘭西四克里克講座教授)p.5

本書目錄

Part 1 學習與大腦的關係

Part 2 如何不再拖延

Part 3 如何記得牢

Part 4 如何學得深入

Part 5 讀書方法與考試技巧

實用技巧

來回運用兩種思維模式

  • 專注模式:高度專注在自己正在學習的材料上
  • 發散模式:放鬆,特別是睡覺,讓大腦進入深層學習

建構記憶組塊

  1. 專心研讀自己想要建立組塊的資料
  2. 理解資料要點:掌握要點!
  3. 建立脈絡:反覆練習!

能力錯覺及回想的重要

努力回想(提取)正在學習的內容比只是反覆閱讀材料更有效!

  • 劃重點的時候要小心:訓練自己先找到重點再劃線
  • 多多運用回想:每讀一次就要停下一段時間,之後再讀
  • 設法靠自己做
  • 想辦法在學習當天就重溫課程內容:這樣做能幫助自己鞏固腦中剛剛形成的組塊

七個步驟建立強大的記憶組塊

  1. 拿紙拿筆,從頭做完一到重要的題目,或寫下自己正在學習的內容
  2. 把這道題再做一遍
  3. 休息(讓大腦進入發散模式)
  4. 睡覺,但睡前把題目再做一次
  5. 隔天再做一遍
  6. 加一道新題目
  7. 進行「動態」重複,例如邊走邊在腦中複習剛剛學習的材料。這個步驟可以加強對重要概念的回想能力

複習->複習->休息->睡前複習->隔天複習->新的資料

重複練習,間隔練習

這個方法跟上一個七個建立強大組塊的步驟有點像,因為不複習,很快就忘了!

達到一定程度的熟練後,延長複習的間隔,可以鞏固記憶!

米雅的心得

這本書主要在介紹數理方面的讀書心得,那個時候在買之前一直很猶豫,怕買了之後用不上裡面的技巧,因為畢盡我是在學英文的嘛,但後來發覺,除了在學習上,在工作上也很有幫助,因為大腦的運作很特別!

但是實際看完這本書後發覺上述列出來的技巧其實也都可以運用在語言學習上,像是間隔複習(spaced repetition) 這個方法就是很多多語言學習者必推的。再看完這本書後,實際運用在自己上完英文課的複習上,真的發現對單字的印象更深刻了!

這本書真的是大推給想要學好但還在掙扎中的你,整本書包含注釋一共341頁,內容真的太多太多,不是短短三言兩語就能介紹得完的,鼓勵你可以實際買來看看,對學習真的是很大的幫助!(建議不要買電子書,這類的工具書很需要前後翻閱才好理解)(點上面書籍圖片可以直接進入博客來購書頁面)

哎,太晚認識它了!

『先把它學好,再看你是否還想放棄。』

大衛・丹尼爾 (David Daniel) 博士,詹姆斯麥迪遜大學心理系教授 (p.326)

One Reply to “好書分享|大腦喜歡這樣學”

  1. *劃重點的時候要小心:訓練自己先找到重點再劃線
    *多多運用回想:每讀一次就要停下一段時間,之後再讀
    版主所整理出的這兩點我個人也覺得超級受用的呢!
    以前讀書的時候就愛拿著筆亂劃重點,結果最後搞得什麼都像重點,複習的時候自然也不知道應該要看哪裡,哪裡不要看了,來不及的時候就只看畫線的地方,結果題目考出來,考到我沒畫的地方我也就不記得了哈哈,所以上面兩點真的很重要呢!

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